こんにちは、波乗りトレーニーのKaitoです。
今回は、SUPサーファーとして活動し、国内外を飛び回る僕が SUPを始める前に知っておきたい基礎知識 をご紹介します。
SUPの基礎知識を知りたい人
- SUPをやってみたいけど、何から知ればいいの…
- ちゃんと準備しないと危なそうで、少し怖い…
- 自分にもできるのかな…体力とか道具とか不安
こういった疑問にお答えします。
ぜひ、参考になれば嬉しいです。
SUPとは？基本の理解
「SUPってなんだ？」という人も多いかもしれませんが、スタンドアップパドルボードの名の通り、ボードの上に立ってパドルで漕ぐスポーツです。
サーフィンとの大きな違いは、「波に乗らなくても、水の上を漕いで浮いているだけで楽しめる」という点かなと。
僕がやっているのは、サーフィンとSUPを融合した「SUPサーフィン」。
とはいえ、SUP自体は波に乗ることが必須ではないので、海や湖などコンディションが穏やかであれば、誰でも気軽に始められます。
実際、僕の彼女のまいちゃんも初挑戦のとき、すぐに立って遊んでいました。
ハワイを中心に、手軽に楽しめるマリンスポーツとして、世界的に人気が高まっている印象ですね。
SUPでできること・楽しみ方
SUPでできること・楽しみ方はざっくりとこんな感じです。
- クルージング（海・湖・川）
- SUPサーフィン
- SUPヨガ
- フィッシング
SUPの魅力は楽しみ方の多様さで、「自分に合った楽しみ方を選べる」点が大きな利点です。
僕はSUPサーフィンですが、キャンプでクルージングを楽しむのも最高。
富士山を眺めながら綺麗な湖に浮かび、陸では肉を焼く──まさにチルタイム。
他にも、僕の周りにはSUPで沖まで出て釣りを楽しんでいる人も多くいます。
SUPに必要な基本装備
最低限SUPをやるうえで必要なものは、こんな感じです。
- SUPボード（インフレータブルまたはハード）
- パドル
- リーシュコード
この3つがあれば、とりあえずSUPを始めることは可能です。
ただ、初心者であればこれだけでは危険なので、
- ライフジャケット
- ウェットスーツ・ラッシュガードなど
このあたりは、自分の身を守るためにも最初に揃えておきたい最低限の装備です。
まいちゃんの初挑戦のときも、ライフジャケットはしっかり着用させていました。
実際に落ちたわけではありませんが、安全第一です。
SUPを始めるのに必要なスキル
僕の経験上、SUPを始めるのに必要なスキルは以下のとおりです。
- パドリング（漕ぎ方）
- バランスの取り方
- 方向転換・止まり方
そもそもバランスを取って漕げないと、何も始まりません（笑）。
僕自身、幼い頃から運動神経には自信があったので「余裕だろ！」と思っていましたが、最初は立つことすらできませんでした。
とはいえ、当時はボードが小さかったのも原因。
なので、初めは大きいボードでスタートするのがベストです。
また、安全な落ち方も身につけておくと安心です。
状況に応じて危なくない落ち方を心がければ、より安全に楽しめます。
安全対策とルール
初心者がSUPを安全に楽しむために必要なことは、以下のような点です。
- 必ずリーシュをつける
- 風・潮・天候チェックの重要性
- ライフジャケットの着用
装備はもちろん大切ですが、相手は自然。
甘く見てはダメです。
台風シーズンには沖に流されてしまう人も多く、僕自身も海で何度も危険な経験をしています。
サーフィン歴10年以上の僕ですらそうなのですから、初心者はなおさら注意が必要。
そして何より「海上ルール・他の利用者との共存」は本当に重要です。
ローカルが怖いという印象を持つ人もいるかもしれませんが、彼らは海と場所のルールを守り、尊重しているだけです。
「海を借りている」という意識を持ち、共有する姿勢でいれば、トラブルになることはほとんどありません。
始めるときのおすすめステップ
個人的におすすめの始め方は、以下のとおりです。
- まずはスクールや体験会で始める
- 自分に合ったボードを選ぶ
- 無理せず安全第一で楽しむ
いきなり購入するよりも「体験 → 購入 → ステップアップ」という流れの方がスムーズです。
SUPの道具は安くないですし、最初は自分に合うものもわかりません。
僕自身、今でもボードを選ぶときは
- 同じサイズのボードを試乗する
- 実際に見て触れる
ということを大切にしています。
とはいえ、僕も初めは勢いで買って失敗したので、まずは体験がベストだと強くおすすめします。
まとめ＆次のアクション
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今回は、SUPを始める前に知っておきたい基礎知識をご紹介しました。
SUPは誰でも始められる気軽なスポーツです。
もちろん危険な面もありますが、安全対策と基礎を押さえれば、すぐに楽しめること間違いなしです。
僕はオーストラリアでSUPサーフィンを始め、当時は一人で黙々と練習していました。
今ではSUPをきっかけに多くの人と出会い、日本代表を目指すまでになりました。
だからこそ、「まずはSUPを体験して」少しでも人生を楽しむきっかけにしてもらえたら嬉しいです。
ぜひ、参考にしてみてください。
