こんにちは、カイトです。
今回は「【初心者向け】SUPって何？基本の道具と服装【完全に始められます】」を紹介します。
SUPの服装や道具を知りたい人向け
- SUPってそもそも何？どんなアクティビティなの？
- SUPを始めるのに必要な道具ってあるのかな？
- SUPをやるときの適切なの服装が知りたい。
こういう疑問に答えます。
本記事の内容
- SUPとは？多様な遊び方
- SUP初心者必見！必要な3つの道具
- SUPでの安全・快適な服装
この記事を書いている僕は、、、
5年以上のSUP経験を持ち、プロのSUPサーフィン選手として活動しています。
このブログでは、SUP初心者から家族や旅行者向けに、おすすめのSUPスポット、技術のコツ、家族との楽しみ方、旅行先の情報を幅広く紹介しています。
インスタグラムのフォロワーさんからの実際の声も取り入れていますので、実践的な情報になっています。
この記事が皆さんの役に立てればとても嬉しいです。
SUPとは？多様な遊び方
SUPとは？
SUP（スタンドアップパドルボード）は、ハワイが発祥地のマリンスポーツです。
SUPは、海だけでなく湖や川でも楽しむことができます。
リラックスしたクルージングから波乗り、タイムやスピードを競うレースまで、様々な楽しみ方があります。
さらに、SUPで体のバランスを取ることで、ダイエット効果も期待でき、世界中で人気を集めています。
主なSUPアクティビティまとめ
SUPクルージング：
透き通った水の上での独特の感覚と、緑豊かな自然を満喫できる点が魅力。心をリフレッシュし、疲れやストレスを和らげる効果も期待できる。家族とのキャンプにも、SUPクルージングは最適。
SUPレース：
「SUPマラソン」とも呼ばれる競技で、指定された距離をSUPボードで漕ぐスポーツ。ボードの長さや選手の実力によりクラス分けされ、競技距離は5キロから18キロなど。子供から初心者、上級者まで、幅広い層の人々が楽しめる。
SUPヨガ：
特に女性から高い支持がある。ベテランのインストラクターから直接指導を受けられるので、初心者でも安心。波の揺れは、心地よい呼吸と、深いリラクゼーションをもたらす。更衣室やシャワーなどが完備されてる場合もあり、参加者の快適性も保証。
SUPサーフィン：
最高の波を掴むことで得られる刺激的な体験が特徴。通常のサーフィンとは異なる、波の上の感覚は新しい楽しみを提供。特に、SUPサーフィンは海との強い一体感を体験できる点が魅力。
SUP初心者必見！必要な3つの道具
SUPを体験し、続けてみたくなった方は、以下の3つの基本アイテムを揃える必要があります。
- SUPボート
- パドル
- リーシュコード
これらを手に入れれば、海や湖に出向いてすぐにSUPを楽しむことができます。
また、初めてSUP体験をする方は、多くの場所でレンタルサービスが利用できるので、気軽に始めることが可能です。
SUPボート
SUPボートにはさまざまなバリエーションがありますが、代表的なものは以下の3つです。
- ハードボード
- インフレータブルボート
- ソフトボード
これらは使用者の目的、予算、好みに応じて選びます。具体的な用途や詳細については、後日、別の記事で詳しく解説しようと思います。
ちなみに、これからSUPを始める方には、「インフレータブルボード」をおすすめします。
空気を入れて膨らませるタイプのボードなので、持ち運びが便利で、収納も手軽にできます。
パドル
SUPに欠かせないのがパドルです。
多くの種類があり、その違いは素材や重さ、用途によって変わります。
ここでは、すべてを紹介するのは難しいため、初心者に特におすすめの一本をご紹介します。
- アジャスタブルタイプのパドル（アルミニウム素材）
アルミニウム素材のため、コストパフォーマンスに優れています。また、長さを調節できるアジャスタブルタイプなので、非常に使いやすくおすすめです。
詳しいパドルの情報や選び方については、別の記事で詳しく解説する予定です
リーシュコード
リーシュコードは、SUPボードと身体を結びつける役割を果たし、ボードが流されるのを防ぐ命綱となります。
これにより、SUPを安心して楽しむことができます。
リーシュには、主に2つのタイプがあります。
- ストレートリーシュ：主にSUPサーフィンで使用。
- コイルリーシュ：主にSUPサーフィン以外で使用。
特定のリーシュタイプを使うという厳格なルールはありませんが、上記の用途に基づいて使い分けることがおすすめです。
SUPでの安全・快適な服装
SUPを楽しむには、適切な服装が非常に重要です。
適切な服装を選ぶことで、安全に楽しみつつ、快適さも確保できます。
ここでは、SUPを行う際に最低限必要な服装やアイテムについて紹介していきます。
SUPを安全に楽しむための服装リスト
水着：
SUPでは水に入ることが前提なので、水着は必須です。
特に女性の方は、紐タイプの水着の場合、脱げやすいリスクが考えられますので、注意が必要です。
男性には、サーフパンツのような伸縮性のある水着が動きやすくておすすめです。
帽子：
帽子の着用は非常にオススメです。
SUPでは太陽の影響を強く受けるため、紫外線対策として必要です。
水の中にいると実感しにくいかもしれませんが、大量の汗をかきます。
これが熱中症や脱水のリスクを高めるのです。
キャップやハットなどの帽子を着用することで、リスクを減少させることができます。
ラッシュガード・レギンス：
SUPでは、ラッシュガードやレギンスの着用が非常に効果的です。
ただし、普段のカジュアルファッション用のものではなく、マリンスポーツ専用のアイテムを選んでください。
マリンスポーツ用のラッシュガードやレギンスは速乾性や伸縮性があり、水をはじく特性を持っています。
それにより、太陽からの紫外線を効果的に防ぐだけでなく、岩やゴミ、クラゲなどの生物や障害物からも身を守ることができます。
マリンシューズ・グローブ：
SUPを行う際には、足と手を岩やゴミなどの外部の障害物からしっかりと保護するために、マリンシューズやグローブの使用がおすすめです。
SUPボード上での滑り止めの効果や、パドルをしっかりと握るための滑り止めとしても機能します。
さらに、これらのアイテムは日焼けからも身体を守ってくれます。
ライフジャケット：
SUPでは、ライフジャケットの着用は非常に大切です。
水に落ちても大丈夫だと考えがちですが、思っている以上に容易に浮くことができない場面もあります。
パニックになるような状況では、ライフジャケットが命を救うこともあるため、その安心感は計り知れません。
特に初心者や子供は、ライフジャケットを着用することで安全なSUP体験に繋がります。
というわけで、今回は以上です。読んで頂き、ありがとうございます！
質問はInstagramから受け付けますので、お気軽にお問い合わせください。
