안녕하세요, 파도타는 트레이너 Kaito입니다.
「바다에 가지 못하는 날에도 SUP 서핑 실력을 키우고 싶다」
그런 생각으로 서프스케이트를 손에 쥐었지만, 다짜고짜 업스나 턴 연습부터 시작하고 계시진 않나요?
사실, SUP 서핑 라이딩을 안정시키기 위해 가장 중요한 것은 화려한 액션이 아니라, 서프스케이트를 활용한 수수한 기초 연습입니다.
저 역시 평소에 카버(Carver)를 애용하고 있습니다만, 결국 ‘올바른 기본 자세’로 ‘똑바로 타는 것’이 되지 않으면 바다에서의 실력 향상은 멀어질 수밖에 없습니다.
이번에는 초보자분들이 가장 먼저 철저하게 다져야 할 기초 연습의 포인트를 해설해 드리겠습니다.
SUP 서핑 실력 향상에 필수적인 서프스케이트 기초 연습: 기본 자세 편
다짜고짜 보트를 흔들며 가속하려는 행동은 금물입니다.
먼저 ‘옆으로 타는’ 폼을 몸에 익히는 것부터 시작합시다.
올바른 폼을 만드는 방법
SUP 서핑을 위한 연습이라면, 그냥 타는 것이 아니라 「기본 자세」를 의식해 주세요.
- 무릎을 살짝 굽히고, 무게중심을 낮게 유지한다
- 상체의 힘을 빼고, 진행 방향에 대해 적절한 각도를 만든다
이것이 되지 않은 상태에서 턴을 연습하면, 나쁜 버릇(보드를 휘두르기만 하는 움직임)이 생겨 정작 실제 파도 위에서는 통하지 않게 됩니다.
기초 연습의 첫걸음! 우선은 「똑바로 타기」부터 시작하자
「똑바로 타는 것쯤은 쉽지」라고 생각할 수도 있지만, 이것이 생각보다 심오합니다.
완만한 경사에서 연습하기
처음에는 푸쉬 오프(땅을 차는 동작)를 하지 말고, 완만한 경사길에서 중력에 몸을 맡긴 채 똑바로 내려가 보세요.
- 시선 고정: 진행 방향만 보는 것이 아니라, 파도의 페이스(보드의 사이드 측)를 의식한 시선을 유지할 수 있는가.
- 안정감: 2~3시간 동안 진득하게 「똑바로 타기」만 해도 보드 위에 올라타는 감각이 극적으로 달라집니다.
시선의 중요성
많은 분들이 진행 방향의 정면(해변 쪽)을 바라보는 경향이 있는데, 이러면 바다에서는 라이딩이 금방 끝나버립니다.
진행 방향의 ‘앞쪽’을 확실하게 바라보는 연습을 합시다.
올바른 발 위치와 무게중심으로 서프스케이트 기초 연습 마스터하기
마지막으로 체크해야 할 것은 스탠스(발 위치)입니다.
발을 놓는 위치의 기준
- 앞발: 프런트 트럭(앞바퀴 나사)의 바로 위.
- 뒷발: 보드의 맨 뒷부분 쯤에서 ‘보드의 휨(테일 킥)’을 활용할 수 있는 위치에.
엄지발가락 아래 볼(母指球)로 밸런스 잡기
발 전체로 넙죽 올라타는 것이 아니라, 엄지발가락 아래 볼(앞꿈치 안쪽)에 신경을 집중하는 것이 요령입니다.
뒤꿈치가 보드 밖으로 살짝 빠져나오는 듯한 위치에서 중심을 잡으면, 나중에 레일 워크로 자연스럽게 이어집니다.
요약: 수수한 기초의 축적이 바다에서의 쾌감으로 이어진다
이번에는 SUP 서핑을 위한 서프스케이트 기초 연습 중에서도 특히 중요한 3가지 포인트를 돌아보았습니다.
- 기본 자세: 무릎을 사용해 무게중심을 낮춘다. 모든 움직임의 토대.
- 똑바로 타기: 시선을 멀리 두고, 발바닥의 감각을 살려 안정시킨다.
- 스탠스 고정: 엄지발가락 아래 볼을 의식하며, 자신에게 가장 맞는 발 위치를 몸에 새긴다.
서프스케이트는 어디까지나 바다에서 최고의 라이딩을 하기 위한 도구입니다.
「스케이트보드를 잘 타는 것」을 목적으로 삼지 말고, 우선은 이 수수한 기초 연습을 철저하게 해보세요.
지상에서 하지 못하는 것은 바다에서 절대 할 수 없습니다.
하지만 이 기초가 탄탄해진다면 바다에서 보는 풍경이 완전히 달라질 것입니다.
내 폼, 정말 이게 맞는 걸까?
지상에서의 연습도 중요하지만, 역시 실제 바다에서 파도를 타는 감각만큼 좋은 것은 없습니다.
제 SUP 스쿨에서는 초보자분들도 안심하고 실력을 키울 수 있도록, 개개인의 레벨에 맞춘 친절한 레슨을 진행하고 있습니다.
쇼난의 바다에서 함께 실력을 키워보지 않으실래요?
